Maigrir sans régime en activant son métabolisme
Faire des régimes contraignants et donc violents est la pire des solutions car vous allez augmenter votre stress et ajouter du dérèglement à votre métabolisme.
Pourquoi vos hormones et le métabolisme sont déséquilibrés.
Quatre étapes simples pour maigrir sans régime en activant simplement votre métabolisme.
1. Passer une bonne nuit pour vos hormones
2. Buvez du thé pour équilibrer votre métabolisme
3. Bien manger pour garder votre métabolisme en forme
4. Être actif pour garder votre métabolisme au top
Comment maigrir sans régime et perdre du poids pour la vie ?
Heureusement, vous pouvez faire quelques opérations faciles pour obtenir que vos hormones travaillent pour vous - pas contre vous - et obtenir de votre métabolisme qu'il reprenne de la vitesse. Votre métabolisme doit faire en sorte d'avoir, un niveau de sucre correct dans le sang et une masse grasse corporelle normale.
Pas besoin de régimes restrictifs. Finis les régimes accidents qui vous laissent affamés,misérables et encore plus stressés. Aucune pilules amaigrissantes dangereuses. Pas d'aérobic sans fin ou de sessions de tapis roulant interminables.
Votre métabolisme a fait grimper votre poids mais ne peut être blâmé pour cela. Années après années vous avez mangé des collations trop sucrées et/ou des aliments transformés qui sont chargés en sucres cachés et ont causé des dégâts dans votre système.Hydrates de carbone raffinés - comme le pain blanc, riz blanc, sucre blanc - sont tous coupables, car ils fournissent leurs sucres simples dans votre système trop rapidement. Cela a engendré tous ces pics de glycémie et fait appel à des doses massives d'insuline. Malheureusement, un trop grand nombre de méga-doses d'insuline qui transitent par votre système ont conduit à l'insulino-résistance plus ou moins durement.
Fondamentalement, le système a développé une résistance à l'insuline. Si cela va beaucoup plus loin, il mène au syndrome métabolique du diabète de type 2, très dangereux pour la santé. Cependant, même si vous n'êtes pas encore résistant à l'insuline rapide, cela conduit tout de même a stocker des kilos de matières grasses en trop .En plus, le gain de poids entraîne une résistance à l'insuline et des troubles du métabolisme. Dans cet article, il vous sera montré comment vous détourner de ce problème avec quelques légers ajustements.
1. Obtenir une bonne nuit pour vos hormones
Pour vous protéger d'un déséquilibre hormonal, qui conduirait à la prise de poids,assurez-vous d'obtenir 7-8 heures sans interruption de sommeil chaque nuit. Le manque de sommeil n'est pas seulement fait pour maintenir vos hormones en équilibre, mais il est également responsable à long terme de la résistance à l'insuline que nous venons de voir.
Gardez un horaire du coucher et du réveil régulier. Couchez-vous et levez-vous chaque jour, même le week-end, à la même heure pour régler l'horloge de votre corps et aider à rendre le sommeil plus efficace. Créez votre propre routine du coucher (une action apaisante), une activité de détente avant le coucher, lisez un peu par exemple.
Prenez un bain chaud, lisez un bon livre, écouter de la musique douce, vous pouvez vous détendre avec une tasse de thé à la camomille. Ne discutez pas de travail ou de problèmes. Le but est de gérer son stress, de l'oublier pour le faire tomber.
Dormir dans un endroit sombre et frais,dans une chambre tranquille. Faites-vous une place qui est libre de toute distraction pour une bonne nuit de sommeil et notamment pour le bruit (mettez des boules dans les oreilles si nécessaire).
2. Buvez du thé pour votre métabolisme.
C'est de loin l'étape la plus facile - il suffit de déguster une tasse de tisane spéciale.
Mais, ne pas ignorer les autres étapes, comme ils travaillent tous ensemble pour vous aider à perdre du poids. Toutefois, pour la remise en forme de votre métabolisme et le faire travailler à pleine capacité , c'est l'étape la plus importante.
C'est facile, il suffit de déguster une tasse de thé trois fois par jour.
Le thé Eleotin est un ensemble de deux thés à base de racines naturelles, les tiges, les feuilles et les fruits en tisane.
Le thé est proposé en deux formes - M et B. Le thé M apporte les nutriments nécessaires multiples par l'organisme pour normaliser votre métabolisme. Le thé B nettoie votre système, de sorte que votre métabolisme peut mieux fonctionner. Les thés sont pris alternativement (M thé sur un jour et B l'autre jour).
Après avoir bu du thé tous les jours pendant quelques semaines, votre corps va recommencer à réaliser à nouveau correctement la conversion du sucre dans le sang en énergie - au lieu d'ajouter plus de matières grasses.
Le thé ne concerne pas seulement les symptômes d'attaque. C'est un correctif à long terme. Si vous êtes simplement en sur-poids, vous pouvez attendre 2 mois pour voir les effets, avec le plein effet visible en 6 mois, à ce moment, arrêtez de boire du thé ainsi.
Si vous souffrez d'obésité plus grave, il vous faudra attendre peut être 4-5 mois avant de voir des effets tangibles. Mais, après une période très courte vous pourrez commencer à vous sentir mieux grâce à l'amélioration sous-jacente dans votre corps. Ensuite, vous commencerez à perdre du poids.
Est-ce que le thé Eleotin est sécurisé ?
Les ingrédients de ce thé ont été utilisés pour plusieurs milliers d'années et sont bien connus. Ils sont enregistrés comme aliments dans de nombreux pays. Le thé Eleotin lui-même a subi des tests de laboratoires rigoureux et a été approuvé comme sûr (sans effets secondaires). Par exemple, le thé Eleotin est classé comme un aliment santé aux États-Unis et au Canada.
Le thé Eleotin n'interagit pas avec les traitements médicaux existants, et est bon à boire même si on vous a actuellement prescrit des médicaments pour diabétiques.
Prendre une sorte de thé trois fois par jour, et prendre l'autre thé trois autres fois le lendemain.
Chaque jour un thé différent, Jour 1 = M, Jour 2 = B, Jour 3 M =, et ainsi de suite.
Pour faire votre thé, mélanger un sachet de M ou B dans 3 tasses d'eau chaude (non bouillante). Mélangez bien et boire comme suit:
Avec petit déjeuner: 1 tasse à thé
tasse de thé entre le déjeuner et le souper: 1
Au coucher: 1 tasse de thé
N'oubliez pas d'alterner chaque jour.
Durée
Pour perdre 10 kilos , prendre le thé au moins 3-4 mois.
Pour perdre 20 kilos, prendre le thé au moins 6-8 mois.
Pour perdre plus de 20, prendre le thé au moins 8-12 mois.
3. Bien manger pour bien garder votre métabolisme en santé
Vous n'avez pas besoin de vous précipiter dans tous les régimes miracles ou de vous priver de bons repas, mais un léger ajustement à la façon dont vous mangez vous aidera à maintenir votre métabolisme de nouveau en bon état et maintenir votre poids.
Moins de sucre ramènera votre résistance à l'insuline. Vous pouvez retirer une tonne de sucre de votre alimentation en supprimant tous les sodas,qu'ils soient chargés de sucre ou d'édulcorants artificiels, ils ont le même effet sur votre corps. A chaque fois vous remplissez votre corps avec un jet de hautes calories et faites grimper en flèche votre glycémie. Au lieu de cela, boire un verre d'eau froide ou prendre une tasse de thé vert. Réduisez votre consommation de produits alimentaires transformés. Le sucre y est trop abondant, plus vous consommez d'aliments naturels, plus sain votre corps sera.
Consommez d'avantage de grains entiers. En remplaçant les céréales raffinées avec de bons grains entiers, vous ramènerez votre taux de sucre dans le sang à la normale,préviendrez la résistance à l'insuline, des troubles du métabolisme, et le gain de poids. En outre, les grains entiers vous donnent une sensation de plénitude, de sorte que vous mangez moins. A début mangez du riz brun, pains de grains entiers, les pâtes de blé entier, et de l'avoine.
Au lieu de conserve ou autres fruits et légumes transformés, essayez de manger plus de fruits frais, en particulier des produits biologiques en provenance des marchés 'agriculteurs bio. Les produits biologiques sont plus nutritifs, comme les sols dans les fermes biologiques sont plus riches,cela remplit les plantes avec des vitamines et des minéraux. Ils ont aussi plus de saveur.
Buvez plus d'eau. La plupart des gens ne boivent pas assez d'eau, et l'eau est très importante pour votre métabolisme. Elle aide votre corps à métaboliser les graisses, les transformer en énergie et brûler les graisses stockées. L'eau aide aussi à supprimer cette soudaine envie d'une collation sucrée, en remplacement de calories vides pour la santé, de l'eau est sans calories. Essayez de boire 8-10 verres d'eau chaque jour.
4. Que faire Pour garder votre métabolisme au top.
Pour garder votre métabolisme efficacement, et brûler la graisse corporelle, vous devez être actif. Vous n'avez pas besoin de faire un exercice vigoureux et mettre tout votre corps en mouvement. Nous, les humains nous avons été construits pour être actif.
Juste une course ou une marche à pied rapide de 30 minutes, cinq jours par semaine, cela sera suffisant pour maintenir une bonne santé. Marchez d'un bon pas et vous brûlerez les graisses et améliorerez le tonus musculaire. Vous y trouverez également un sentiment de plénitude.
Maigrir sans régime pour perdre du poids pour la vie.
En obtenant un métabolisme normalisé avec le thé Eleotin, et faire quelques petites améliorations dans votre style de vie et d'alimentation, vous pouvez maintenir un poids santé parfait pour le reste de votre vie. Plus de perte de poids yo-yo,plus de régimes à la mode et d'autres méthodes que vous ne pouvez pas maintenir.
Maintenant, vous pouvez vous attendre à une vie saine. Avec votre métabolisme qui fonctionne correctement, vous aurez beaucoup plus d'énergie pour faire des choses amusantes dans la vie. Ah, un dernier détail, si vous n'avez pas de thé eleotin, prenez du thé vert, mais restez sur cette solution efficace qu'est le thé.
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